È un seminario di Self Defense. Non è richiesta alcuna esperienza di arti marziali (o preparazione specifica) per parteciparvi. Se volessimo rappresentare un'aggressione come un incendio, questo seminario non fa diventare un pompiere, tuttavia può spiegarti come usare l'estintore e aumentare la probabilità di cavartela in un brutto scenario.Identifichiamo un'aggressione come "good guy vs bad guy". Stare "dalla parte del good guy" significa imparare quali sono le reazioni corrette da fare anche a livello etico/legale.
Il seminario è strutturato per dare degli utili strumenti da tenere nella propria "scatola degli attrezzi" in caso di brutte situazioni. Il seminario copre (attraverso teoria e pratica): consapevolezza, gestione della paura e autoefficacia.
In questo seminario saranno trattati:

• Quali sono i cambiamenti che la paura genera nel nostro corpo e quali movimenti possono funzionare sotto un forte stress.
• La parte psicologica e emotiva di una aggressione
• Gli strumenti per evitare/disinnescare un'aggressione (deve essere sempre la priorità)
• Come sfruttare le reazioni spontanee al pericolo
• Scenari che possono accadere nella vita reale (probabile vs possibile)

dal Novembre 2023 a Novembre 2023